小米南瓜粥的做法有哪些这3种方法不得不学

百科常识
司马沛玉
2023-03-28 09:32:00
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今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享南爪小米粥的做法大全的宠物知识，其中也会对小米南瓜粥的做法有哪些这3种方法不得不学(小米南瓜粥的做法电饭煲)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

小米南瓜粥的做法有哪些这3种方法不得不学

　　小米南瓜粥主要要用到的食材包括：南瓜300g，小米100g，白糖100g 　　做法1：首先将南瓜去皮，清洗干净，然后再将小米浸泡20分钟后用水淘干净。其次，将锅里的水烧开，倒入小米，煮30分钟左右，同时将南瓜用搅拌机打碎，弄成南瓜泥。最后30m后，把南瓜放进锅里跟小米一起煮，然后再煮15分钟左右，在这期间需要不停的搅拌，以免粘锅。　　做法2：首先将小米洗干净，放适量的水用大火煮开，再转至小伙将小米煮熟。其次将南瓜切好用少量的水煮熟。再次，将煮熟的南瓜晾凉后和水一起放进料理机打成汁。最后，将打好的汁倒入煮好的小米中，放冰糖，再将其煮沸既可以了。　　做法3：首先将小米淘好，南瓜洗好切成颗粒状。其次就是将南瓜和小米放进锅里煮，比例就按照2:1来，按照平时煮粥的方法来即可，将小米煮至开花。最后，在锅里放入白糖，女生还可以加一点枸杞或者是红枣进去。

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南瓜小米粥怎么做好吃

　　南瓜味道香甜，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“南瓜小米粥怎么做加点枸杞好看又营养”，一起来看下吧! 　　首先来看下南瓜小米粥的做法：　　材料：　　小米，南瓜，水，枸杞等　　步骤：　　1.南瓜洗净　　2.南瓜去皮、去瓤　　3.切丁　　4.准备小米　　5.小米淘洗干净　　6.冷水浸泡30分钟　　7.放入南瓜丁　　8.启动煮粥功能　　9.盛出、装碗，加枸杞点缀，即可享用了　　以上主要介绍了南瓜小米粥的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。　　女人吃南瓜的好处　　1、通便美容　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。　　2、保护胃粘膜　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品**，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。　　3、降血糖降血压　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。　　4、预防前列腺　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。　　5、预防中风　　南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等**酸，均为良质油脂。　　6、防癌治癌　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的`功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。　　7、容光焕发　　南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗**功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。　　温馨小提示　　1.南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。　　2.南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。　　3.南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。　　以上就是关于：“南瓜小米粥怎么做加点枸杞好看又营养”的分享，希望对你有帮助。